川流不息

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1.昨天的跑步扯着了左腿的筋,每回都是左腿的筋痛,只不过这回是大腿根部的筋在疼痛,而且位置在肉和骨头的中间,不知道是不是昨天热身过头的原因.

2.疼痛的原因直接影响了今天的跑步,再加上今天敢时间,直接没有热身就上马了,单程10'35"左右,分3段跑,头段到建筑工地大门口位置,用时3'40".

3.桥下也没有多休息,主要是筋痛,所以也拉伸不开!

4.回程分4段跑,用时11'15",最长的走了4根杆距.

5.跑完回来的路都走了接近1刻钟,平时只要7,8分钟的样子,伤得不清啊!

6.每回跑步都要受伤,不知道跑步这么容易受伤!